1、看眼睛　　主要看眼睛的色泽和混浊度。小孩子都有一双混浊的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛混浊暗淡、神采奕奕，解释气血充裕；眼白的颜色清澈、发黄，就指出肝脏气血严重不足；眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有冷；眼袋相当大则解释脾虚;眼睛干涩、眼皮沈重，也代表气血严重不足；如果两目僵硬，晦暗无光，是气血中风的展现出。　　2、看耳朵　　耳朵是人体的缩影，完全所有脏器的变化都能从耳朵上展现出出来，其中关系最紧密的就是肾。

人经常说道“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充裕的展现出；耳朵厚而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较小，坚硬，肉多骨较少，耳垂圆润，指出这个人先天的营养状况很好；耳朵稍小，笨拙，肉较少骨多，耳垂厚，代表这人的体质归属于先天不足。　　耳朵色淡白，常见于风寒感冒，也载于阳气严重不足的人；耳朵红肿，多是“上火”的展现出，多见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条显著斜线纹，解释心气虚；呼吸困难和耳聋则都解释肾气疲惫。

耳朵局部有结节状或条索状突起、点状凸起，而且没光泽的人，多提醒有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过分罄、扩展，可看到圆圈状、条段样等转变的，多见于盼肺功能出现异常的人，如冠心病、哮喘等。

${FDPageBreak}　　3、看头发　　头发与肝、肾有紧密的关系。肝血充份，头发就能有充裕的供血；肾中精气是人体的显然，头发的生长、身体健康状态的保持都与肾密切相关。

头发变黑是肝血肾气衰败的展现出;但有些青少年短时间内经常出现白发，且常有脾气很差、更容易引燃，多是因为肝郁血热；如果常有睡眠不足、腰膝无力、呼吸困难，则是肾气严重不足的信号。如果经常出现大量开裂，而且头发更加稠密，就要警觉整个身体的气血问题。

　　头发油腻，则解释脾肺不和，脾的气过于过，肺的气又元神，就不会经常出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血涉及，如果肝血严重不足，头发长得快、不易干涸。　　4、看手　　首先，手的温度是人体气血的必要展现出。气血充裕则手总是寒冷的，而如果手心稍冷或者呕吐或者手冰冷，则都是气血严重不足。

如果手指指腹扁平、脆弱或指尖细细的，都代表气血严重不足，而手指指腹圆润，肉多有弹性，则解释气血充裕。　　如果手指指腹扁平、脆弱或指尖细细的，都代表气血严重不足，而手指指腹圆润，肉多有弹性，则解释气血充裕。

手掌薄而有力，富裕弹性，一般为气血丰沛，体质强健;如果手掌薄而无力，弹性劣，多为精力佳，疲惫力弱。${FDPageBreak}　　手掌薄而有力，富裕弹性，一般为气血丰沛，体质强健;如果手掌薄而无力，弹性劣，多为精力佳，疲惫力弱。手掌硬细薄而无力，多精力衰落，体弱多病。

　　人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，长时间情况下，除了小指不应都有半月形。如果手指上没半月形或只有大拇指上有半月形，解释人体内寒气轻、气血严重不足。　　5、看皮肤　　主要看光泽、弹性和皱纹。

皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充裕。反之，皮肤粗糙，没有光泽，发暗、发黄、金黄色、发青、肿胀、宽斑都代表身体状况不佳、气血严重不足。　　此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气严重不足，面色萎黄是肝气严重不足。

　　6、看牙齿　　牙齿与肾的关系尤为紧密，如成人牙齿稠密、牙齿松动、齿根中空等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠涉及。如经常出现全然的牙龈红肿，多是胃火上升所致，也有可能与胃炎有关。

牙齿松动开裂的主要原因是由于牙槽骨不牢固，而牙槽骨的不牢固多由骨质疏松造成。牙龈萎缩代表气血严重不足，当你找到牙齿的缝隙变小了，更加更容易塞牙，就要注意身体的状况。${FDPageBreak}　　7、听得声音　　人的声音也是气血的代表。

气血充裕的人声音洪亮有力，这也是肺气充裕的最重要展现出。气血不长时间，人的声音也不会展现出出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人经常大呼小叫；肝气郁滞的人，不会长吁短叹。

　　8、看睡眠中　　入眠慢、睡眠中浮，排便均匀分布，一觉睡到自然醒，解释气血脚；入睡困难，不易怒易醒、夜尿多，排便愤恨或打呼噜的人，都有气血亏虚的展现出。此外，爱人睡也是气血元神的展现出。

　　气血严重不足应当及时调理。如果没典型病理症状，可以首先自由选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克，煮水补气。

五味子则有白花的功效，限于于血虚的人群。除饮食外，还要减慢生活压力。当经常出现以上典型症状时，应当及时去看医生。

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